元宝178天

连续好几天,每次睡不到2小时,每段睡眠直接醒一个小时,每晚加起来睡四个小时不到,有点情绪崩溃,特别容易掉眼泪。老公每天都是呼呼大睡,从来听不到宝贝哭,只有在他睡觉前帮我一把;公公倒是有两次快早晨的时候被吵醒,看我可怜,抱着宝宝摆摆手让我去睡觉。把手边关于宝宝睡眠的书都看了,咨询了睡眠大师的价格,收到的回复都是贵的离谱,最著名的Suzy (12 hours sleep by 12 weeks)的作者告诉我每晚价格是$1500,还要加上$800的路费,一次训练需要五个晚上。我心想,元宝啊,你再不好好睡觉,妈妈要破产啦。小雨找的本地咨询师,看了看评论,也还是用CIO的哭声免疫法,我何必要花钱雇别人来让我的宝贝哭泣十一个小时呢?

看了那么多书,那么多理论,那么多妈妈的经验,我还是用自己的方法来训练元宝,希望小伙子对妈妈好一点。元宝的问题是每次都抱着睡着或者奶睡,放进小床已经睡着,所以第一要改变的是放进小床时需要醒着或者半醒。已经训练第二天,效果显著。

第一晚,周一,2/6:

– 18:36睡

– 21:26醒,抱起放下,秒睡

– 22:22醒,喂奶

– 22:25喂奶17分钟

– 22:43-2:15睡

– 2:22喂奶10分钟,放小床,花了40分钟让他自己睡着。快速重重拍屁股,逐渐减轻减慢,开始闹就抱起马上放下。这样的重拍屁股效果奇好,宝宝可以从fussy马上安静。起源于某晚实在太生气打了他屁股,他一下就睡着了……

– 3:10-5:11睡

– 5:14喂奶三分钟,然后他再也睡不着了,公公进来帮忙抱着哄睡

– 6:00-7:12,睡
第二晚,周二,2/7。根据理论,今晚的目标是晚于22:25和2:22喂奶。

– 18:49-20:45,睡、醒,抱起三十秒放下,秒睡

– 20:46-21:48,睡、醒,抱起三十秒放下,秒睡

– 21:48-23:00,睡、醒,抱起三十秒放下,秒睡

– 23:00-00:22,睡(00:06泵奶16分钟)。宝宝尿床,找另一个睡袋找好久,换衣服换尿布,宝宝彻底清醒。

– 00:36喂奶10分钟,放小床拍,自主入睡

– 1:03-5:07,睡

– 5:08喂奶10分钟然后他睡不着了

– 5:57-7:31睡,其中6:17时哭了几声,没理他,就自己睡着了。

这两天喂奶他一睡着马上把奶头抽出,他哭几声,拍几下就好了。从奶睡抱睡到可以自己在小床里睡着,对于元宝和妈妈我来说,已经是长足的进步,还是挺开心的。今晚的目标是晚于00:36和5:07喂奶。也就是说我睡前需要泵一次奶了。然后晚上逐渐把夜奶戒掉。过几天再来汇报成果。

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Cute Toni
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